Psychoterapia indywidualna
Każdy człowiek zasługuje na przestrzeń, w której może swobodnie dzielić się swoimi myślami i uczuciami.
Psychoterapia indywidualna umożliwia zrozumienie mechanizmów, które stoją za Twoimi emocjami i zachowaniami, pomagając w lepszym zarządzaniu stresem, poprawie relacji i budowaniu poczucia własnej wartości.
Korzyści z psychoterapii indywidualnej
- Odbudowanie relacji z bliskimi
- Lepsze radzenie sobie z lękami
- Skuteczniejsze zarządzanie emocjami w codziennym życiu
- Zwiększenie pewności siebie i samoakceptacji
- Poprawa równowagi między pracą a życiem prywatnym
Pracuję z osobami z zaburzeniami depresyjnymi, lękowymi, nerwicowymi, zaburzeniami osobowości oraz z osobami mającymi doświadczenie epizodu psychotycznego.
Rozpoznanie i zrozumienie problemu
Pierwsze sesje są poświęcone zebraniu informacji o Twoich trudnościach, emocjach i doświadczeniach. Wspólnie ustalimy cele terapii i zdefiniujemy obszary, nad którymi będziemy pracować.
Praca nad zmianą
W trakcie regularnych spotkań analizujemy Twoje myśli, uczucia i zachowania. Pomogę Ci zrozumieć mechanizmy, które wpływają na sposób Twojego myślenia i zachowania, przede wszystkim te, które przynoszą cierpienie.
W nurcie psychodynamicznym w którym pracuję, wiedza dotycząca źródeł cierpienia może prowadzić do uwolnienia od bólu i lęku. Praca terapeutyczna, którą podejmiemy, będzie prowadziła do trwałych zmian w osobowości, które będą stanowiły bazę do wprowadzania korzystnych dla Ciebie zmian w codziennym funkcjonowaniu.